Tips Jitu Ini Akan Membantu Anda Terhindar Dari Kecanduan Kopi Dan Kafein

Kopi merupakan minuman nikmat yang tentunya setiap orang sanggup sukai. Bahkan diperkotaan cenderung dijadikan ibarat sebuah ritual pagi yang dilarang terlewatkan. Namun, bagaimana kalau ternyata anda termasuk salah seorang yang “kecanduan kafein” ? Tentunya ini tidak sanggup dibiarkan sebab sanggup mensugesti kesehatan anda. Terlalu banyak mengkonsumsi kafein ternyata mempunyai imbas yang tidak baik bagi tubuh.

Berikut ini merupakan beberapa tips yang sanggup anda praktekkan biar tidak terlalu jauh terseret dalam arus kecanduan kafein yang nantinya sanggup merugikan anda.

1. Ganti dengan teh hijau

Anda sanggup mengganti asupan kopi anda menjadi teh hijau. Teh hijau dinilai lebih baik daripada kopi.

2. Hitung asupan kopi anda

Ini merupakan hal penting yang harus anda perhatikan. Ya, anda harus menghitung berapa kali dalam sehari anda harus mengkonsumsi kopi. Jangan hingga lebih dari 3 kali dalam sehari ya, ini akan mensugesti kesehatan anda dimasa mendatang.

3. Perbanyak minum air putih

Air putih dinilai sanggup menetralisir efek kafein yang ada di dalam badan anda. Kaprikornus seimbangkan gaya hidup sehat anda ! Perbanyak air putih dan kurangi asupan kopi anda

4. Berolahraga

Berolahraga akan membantu pikiran anda lebih fresh dan membantu untuk tidak terjebak dindalam anutan kafein terlalu lama.

5. Minum susu

Konsumsi susu sebagai pengganti kopi. Susu lebih sehat daripada mengkonsumsi kopi.